アスパラチキンフライ

クッキングレシピ

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アスパラチキンフライ

  • 調理タイマー機能
  • グリル
  • 炊飯機能
  • 揚げ物温度調節機能
  • ダッチオーブン
  • ガスオーブン

材料(4本分)

鶏ささみ 4本
ふたつまみ
コショウ 適量
アスパラガス 4本
【衣】
薄力粉 大さじ1~1と1/2
溶き卵 1/2コ分
パン粉 約40g
揚げ油 適量
中濃ソース、塩 お好みで

作り方

  1. アスパラガスは、根元側の固い部分を1cmほど切り落とし、下半分の皮をピーラーでむく。
  2. ささみは筋を除き、厚さが半分になるように観音開きにする。
    両面に塩・コショウをふる。1にささみを斜めに巻きつける。
  3. 2のささみ部分に薄力粉、溶き卵、パン粉の順でつける。
  4. フライパンに揚げ油を深さ1~2cmほど入れて、温度調節機能を170℃にセットする。
    3を入れて、衣がきつね色になるまで5~6分ほど揚げる。
  5. お好みで、塩やソースをつけていただく。

◇塩:小さじ1/2に対して、カレー粉または抹茶:小さじ1/8を混ぜたカレー塩や抹茶塩をつけて食べても美味しくいただけます。

無断転用禁止: 仙台市ガス局

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