にんじんとマンゴーのサラダ

クッキングレシピ

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にんじんとマンゴーのサラダ

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  • ダッチオーブン
  • ガスオーブン

材料(2人分)

にんじん 1本(150g程度)
小さじ1/4
ドライマンゴー 50g
プレーンヨーグルト 大さじ3
<A>
オリーブ油 小さじ2
白ワイン酢 小さじ2
はちみつ 大さじ1
塩、コショウ 各適宜
パセリ 1枝
ローストナッツ 20g

作り方

  1. ドライマンゴーは太めのせん切りにし、ヨーグルトに一晩漬ける。
  2. にんじんはせん切りにし、塩を振って軽くもみ、10分置く。
    水分が出てきたら、キッチンペーパーで水気を絞る。
  3. ボウルに<A>を入れて混ぜ合わせ、1、2を加えて和える。
    塩、コショウで味をととのえる。
  4. 器に盛り付け、パセリ、ローストナッツを散らす。

    ※白ワイン酢の代わりに穀物酢、はちみつの代わりにマーマレードやあんずジャムを使用してもよい

無断転用禁止:仙台市ガス局

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