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材料(3~4人分)
| 鶏もも肉 |
250g |
| かたくり粉(鶏肉にまぶす用) |
適量 |
| 塩 |
少々 |
| コショウ |
少々 |
|
|
| 白菜 |
4枚 |
| にんじん |
1/3本 |
| たまねぎ |
1/2コ |
| ぶなしめじ |
100g |
| ゴマ油 |
大さじ1 |
|
|
| <A> |
|
| しょうゆ |
大さじ1と1/2 |
| みりん |
大さじ1と1/2 |
| 酒 |
大さじ1と1/2 |
| 砂糖 |
大さじ1/2 |
| オイスターソース |
大さじ1 |
| 鶏がらスープの素 |
大さじ1 |
| おろししょうが |
小さじ1 |
| 水 |
200cc |
|
|
| <B> |
|
| かたくり粉 |
大さじ1と1/2 |
| 水 |
大さじ3 |
|
|
| ごはん |
適量 |
| 桜えび |
適宜 |
作り方
- 鶏肉は、食べやすい大きさにそぎ切りにして、塩とコショウをふる。
ポリ袋にかたくり粉と鶏肉を入れ、よく振って全体にまぶす。
- 白菜は根元から縦に半分に切り、さらに芯と葉の部分に切り分ける。
芯の部分は2cmのそぎ切りにする。葉の部分は3cmのざく切りにする。
にんじんは3cmの短冊切りにする。
たまねぎは縦半分に切り、1cm幅のくし切りにする。
ぶなしめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。
- フライパンにゴマ油を熱し、1を入れ、軽く焼き色がつくまで中火で炒める。
白菜の葉の部分を除いた2を入れて、さらに炒める。
野菜がしんなりしたら、白菜の葉の部分を入れ、軽く炒める。
- <A>を加えてフタをして、沸騰したら弱めの中火で4分煮る。(タイマー機能使用)
- 火を止め、混ぜ合わせた<B>を少しずつまわし入れる。
※ダマにならないように都度、全体をかき混ぜましょう。
- 中火でかき混ぜながら1分ほど加熱する。(タイマー機能使用)
全体にとろみがついて、つやが出たら火を止める。
塩、コショウで味を調える。
- 盛り付けたごはんの上に6をかけ、桜えびをのせる。
無断転用禁止: 仙台市ガス局
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